Kako je nastala vježbaonica u potkrovlju
Nakon što smo vježbale u dnevnom boravku naše vikendice, a jednog ljeta i u sobi moje šogorice, naš mali Kućni savjet donio je odluku da malo preuredimo sobu u potkrovlju u kojoj inače spavaju naši prijatelji.
Tako smo dobile malu vježbaonicu u kojoj znam da nikome ne smetam i u kojoj imam dovoljno prostora za način rada na koji smo navikle.
Madraci pripremljeni za prijatelje uredno su složeni na drugoj strani sobe i lako se, kad zatreba, ponovno rasporede po prostoriji. Studio B i dalje je višenamjenska soba, samo što se sada u njoj redovito vježba.
Prvi treninzi potvrdili su da prostor dobro funkcionira. Slika i ton bili su dobri, a meni je posebno važno što imam dovoljno mjesta za različite vježbe i što mogu normalno pratiti kako ih moje vježbačice izvode.
Online trening promijenio je i moj način života
Prije nekoliko godina razmišljala sam da ću u nekom trenutku morati prestati voditi treninge. Željela sam više putovati, boraviti na vikendici, baviti se vrtlarenjem i više se družiti s prijateljima.
Tada mi se činilo da ću morati birati između posla koji volim i privatnog života kakav želim.
Danas znam da mogu imati i jedno i drugo.
Mogu voditi treninge za žene kojima ovakav način vježbanja odgovara, a istodobno biti na vikendici ili nekoj drugoj lokaciji. Bez obzira na to odakle se spajam, naš trening i dalje je stvaran, zajednički i vođen.
U takvom načinu rada zaista uživam, a znam da odgovara i mnogim ženama koje vježbaju sa mnom.
Vježbanje koje se lakše uklapa u stvarni život
Za online trening ne trebate putovati, tražiti parking ni nositi torbu za dvoranu. Možete se uključiti uživo iz svojeg doma ili odraditi trening prema snimci onda kada vam više odgovara.
Ako ste na putovanju, vikendici ili godišnjem odmoru, trening ne mora stati. Potrebni su vam internetska veza, računalo ili drugi uređaj te malo slobodnog prostora.
Online trening lakše se uklapa i u obiteljski život. Oko vas se može odvijati sasvim normalan život. Netko može proći kroz kadar, zazvoniti na vrata ili vas nakratko prekinuti – i ništa se strašno nije dogodilo. Trening zbog toga ne gubi smisao.
Jednom sam napisala da je online trening srušio sve bastione isprika.
Naravno, i kod kuće možemo pronaći deset razloga zašto baš danas ne bismo vježbale. Ali put, parking, loše vrijeme i lokacija više ne moraju biti među njima.
Najveća prednost je kontinuitet
Pojedinačni trening može biti odličan, ali promjene dolaze kada vježbanje postane redovit dio života.
Upravo zato smatram da je najveća prednost online treninga kontinuitet. Lakše je ostati uz vježbanje kada se ono može prilagoditi našem stvarnom životu, umjesto da cijeli život pokušavamo prilagoditi terminu treninga.
Nekad ćemo se uključiti uživo, a nekad odabrati snimku. Nekad ćemo imati cijeli sat, a nekad će nam bolje odgovarati kraći trening. Važno je da imamo mogućnost nastaviti.
Novi prostor omogućio mi je da i dalje vodim treninge na način koji mi odgovara, neovisno o tome nalazim li se u Zagrebu ili na vikendici. Vježbačice s druge strane ekrana mogu jednako tako odabrati mjesto i način vježbanja koji se uklapaju u njihov život.
Želite li isprobati online trening?
Ako razmišljate o online vježbanju, možete se uključiti u jedan besplatan trening uživo putem Zooma, bez obveze.
Ne morate unaprijed odabrati jedan stalni termin. Možete isprobati trening iz aktualnog rasporeda koji vam odgovara i provjeriti kako izgleda vježbanje uz vođenje i korekcije putem ekrana.
Možda ću trening voditi iz Zagreba, a možda iz Studija B. Vi se možete uključiti iz dnevnog boravka, s vikendice ili nekog sasvim drugog mjesta.
Upravo zato online vježbanje može biti dobar način da trening postane redovit dio stvarnog života.
